আয়ুর্ব্বেদ [বর্ষ-৭] | Ayurbed [Yr. 7]

৭ম বর্ষ, ১ম ATI J fieq স্বাস্থ্য নীতি ৯ Ae FCCLA লারা তন ভাা্ছ লাম LOIN না ২ না রাভিনা ৩ FARIA LOLOL তান POLIS BG ALI LA এরাও ALL PALL GB OP ALLIS PDP DP, Ot RRNA লা gin y Siam থাকেন। এ areal” স্বাস্থ্য রক্ষার পক্ষে ঠিক নহে। এক সময়ে এই কারণে স্ত্রীর oe মাসিকার্‌ ব্যাধি স্বামীর--হইয়াছিল ইহা আমি প্রত্যক্ষ করিয়াছি! বস্তুতঃ এক ' উপাধানে ছুই জনের শয়ন কর| কখনই কর্তব্য নহে। ২। শয়নের পুর্বে eae fre কর] অনচিত। আবার কোন কোন afa শয়নকালে গামছা দ্বারা উভম্ন পদ মুছিয়!- | গুইতে বলিয়াছেন। আমাদের মনে হয় এ ব্যবস্থা WIS নহে, কারণ পা ধুইয়া এবং মুছিয়া শয়ন করিলে সমস্ত শরীর fae হইয়া হনিদ্রা হয়। যে সকল ব্যক্তি অত্যধিক দুর্বল, তাহারা শয়নকালে পায়ে একটু তৈল ahaa শয়ন করিলে যথেষ্ট TRG অনহ্নভব করিতে পারেন। ৩। দক্ষিণপর্বদিকে মাথা রাখিয়া শয়নই প্রশস্ত। কখনো উত্তর দিকে মস্তক রাখিয়৷ শয়ন করিবে না--কারণ এই দিকে চুম্বকের আকর্ষণ অধিক। রক্তে লৌহের ভাগ অধিক আছে বলিয়া উত্তর দিকে মাথা রাখিলে অনেক প্রকার ব্যাধি জন্মিতে পারে। এই তত্বের AYA উদ্দেষ্বে পুরাণে একটা চমৎকার গল্প বর্ণিতঙ্মাছে, Wi -_পার্ব্তীর qa গণেশ উত্তর শিয়রে শয়ন করিয়াছিল afar শনির দৃষ্টিতে তাহার মাথা উড়িয়৷ যায়।, তাহার,পর Beater এঁরাবতের মাথা আমিয়৷ উহাতে, সংযোগ করা হয় বলিয়| গণেশ TERS হইয়া যান। যাহা হউক ren পূর্ব শিয়রে শয়ম কম্মিবে। দক্ষিণে যমের অধিকার, এদিকেও মস্তক রনখিবেনা। স্বাস্থ্যতত্বের এই নিয়ম প্রতি- জাখ্থিন--২ EE SI ওযা মা SS ০০০. পালন we ধঁর্বাযূলক এতগুলি উপদেশ আছে। কোশলী হিন্দুস্বাস্থ্যব্যাগণ acta সহিত শরীর রক্ষার নিম্ধমগুলি পালন করাইবার অন্য পৌরাণিক গ্রন্থনিচয়ে এই সকল উপদেশ বিধিবদ্ধ করিয়াছেন। ৪। fafweregta বাহিরের শীতল বায়ু শ্বাস-প্রশ্বাস দ্বারা গ্রহণ করিবে না। করিলে সাধারণতঃ afte, ইাচি, কাশী এবং বাতব্যাধি জন্মিতে পারে। কারণ শ্বাস গতিই জীবনযন্ত্রের মূলকেন্দ। ৫। fam যাইবার সময় বালিশ বা হস্তাদ্বির চাপ যেন বুকে না লাগে--এরূপ ভাবে সতর্ক হইয়া শয়ন করিবে। ফলক্থা এই যে, ফুসফুসের কার্য যেন faafqe- ভাবে চলিতে গারে।. আবার নাসিকা আবৃত ক্রিয়া শয়ন করিতে নাই। যাহাতে. নিষ্জিতাবস্থায় পরিষ্কৃত বায়ু নাসিকা-সাহায্যে গ্রহণ Fal যায়-_-তাহার ব্যবস্থা কর৷ আবশ্যক । পরের পরিত্যক্ত প্রশ্বাস যেনে নাসিকা পথে ক্যাচ না যায়। ৬। প্রত্যহ নিষ্বা, শয়ন, আহার ৬. স্নানের fates aa স্থবির রাখা স্মসঙ্গত। রাজ্রি দশটা সাড়ে দশটায় faa যাওয়া উচিত। ৭। রাস্তিতে শয়ন করিবার কিছু পূর্বে দুগ্ধ পান Fal পরম্‌ উপকারী এবং দ্বাস্থাকর। Rw অভাবে শীতল জল পান ক্রাও | চলিতে পারে। নিষস্বিতাবস্থায় শরীরের সমস্ত যজ্ত্রের বিশেষতঃ স্নায়ু কেন্দ্রের কার্য atte ভাবে পরিচালিত হয়। এই wy উহার বলবৃদ্ধিকল্নে ছু অভাবে জলপান করিবার বিধি। পাকস্থলী থাস্বে পূর্ণ নি