শরীর পালনা [সংস্করণ-১৭] | Sharir Palona [Ed. 17]

OTT y ' * এখানে বালকরিগের আহার এবং জনখাবারের একটা সাধারণ নিয়ম ofa fb) প্রাতঃকালে, স্কুলের টিলিনের ছুটির nay এবং স্কুলের ছুটির পর বাটীতে wien, এই তিন সময় বালক্ষের! সচরাচর জলখাবার খাইয়া থাকেন। অনেক ছাত্র gba org wes aren জলখাবার না খাইয়! ছঅনাহার করিয়া! থাকেন? অল্পবয়স্ক বালকছিগের পক্ষে এটি অব্যবস্থ! নয়। থেষছেতু, sretfacts পরিপাকশক্তি বিলক্ষণ তেজস্বিনী। ছুটির পর VCS আসিব] অন্নাহার করিয়া রাত্রে আর আহার কল্প! উচিত ময়। IAA পূর্বে কিছু জলথাবার থারইবে। ছুটির পর যাহারা অন্নাহার al করিবেন, তাহারা রাত্রে যথাসময়ে আহার করিয়া শয়ন কৰ্বিবেন ৷ বালকেরা facwa এবং ৰাসস্থানের অবস্থানুসারে জল খাবারেব ব্যবস্থা Seat লইবেন । রুটি, লুচি, ক্চুরি, মোহন ভোগ, সন্দেশ, মিঠাই, মুড়ি, বা চাইলভাজ! এবং ফলফুলরি জলখথাবারের THA ব্যবহার করিতে পারেন । ভ্রযোর দোষ গুণ বিচার করিয়। আহার ea উচিত । কোন ভ্রব্য আহার কবিলে শবীর amy ও বলিষ্ত হয়, কোন way আহার করিলে শরীরে রোগ জন্মে। এই Gy, আমর] সচরাচর বে *সমন্ত YI আহার করিয়। থাকি তন্মধ্যে কোন্টা উপকারী, কোন্টী BAB, এবং কোন্টাই ৰা পুষ্টিকর জানা সিতাস্ত wage | আমাদের আহার সামগ্রীর BHT চাইল ও দাইল প্রধান । Stage এই ছই খাদ্য was এদেশীর লোক্কের উপযুক্ত অআতহার্ক। Sarees Benger শরীরের পোষণ হ₹ইতে পারে । Metra মধ্যে মন্ত্র, মুগ, ছোলা, ক্লাই, অরহর, পুষ্টিকর ও “উপকারী 1 Say মন্থর ABB: খেঁসারির দাইল তারি অপকারী। ইহার গুণ away | ইহাতে পক্ষাঘাত রোগ জঙন্মিতে পারে.।। অতএব যত্নপূর্বক এই FI অথাদ্য বলিয়া পরিত্যাগ, কর] Soe: আমর] উত্তর-পশ্চিম প্রদেশের অনেক স্থানে " (Muara নিকটবর্তী গ্রাম্‌ সমুূহে),খেমারির দাইলের অপকারিতা , প্রত্যক্ষ করিয়াছি। তত্রস্থ ইতর লোকদিগের বধ্যো কছসংখ্যক" ব্যক্তিকে পক্ষাঘাত রোগগ্রস্ত দেখিয়| arqaife প্রতেনিরত